1、一周使用面膜3次以上诊断：根据面膜的种类来看，基本上每周使用1-2次已是极限。尤其是清除毛孔污垢的面膜，在剥下的时候对角质层会有伤害，还会造成皮肤脱屑。2、一天使用洗面乳洗脸3次以上诊断：用洗面乳...

由于夏季的到来，穿短裤短裙显露身材的日子来了，但是有不少女性会有烦恼，因为脂肪的过剩导致穿衣服的时候有许多限制，因此不少人都想要减肥瘦身。小编认为运动健身是一种绿色反弹率比较低的手段，因此小编今天给大...

因为跳绳需要的工具非常的简单，只需要一根绳就可以了，而且所需要的场地也不用太大，所以人们可以随时随地的进行练习。有的人工作比较忙，没有时间到健身房进行健身，想利用每天早晨起床后的时间来跳绳。那么，如果...

淡盐水对人们有什么好处呢，在生活中我们在运动完，或者做完什么事情后都会流汗。汗液中其实是含有一定的盐分的。大家在生活中其实身体都会流失一定的盐分。所以有时候我们需要自己喝点淡盐水。来补充身体所需的盐分...

坚果是植物的精华部分，而且营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。那么坚果怎么吃好，每天吃多少合适呢？每天吃多少坚果最合适？坚果怎么吃最有营养坚果...

我们都希望自己瘦一点，再瘦一点，可是匆匆忙忙减肥效果很显著可是反弹的也很厉害，要想一直保持着苗条身材，控制体重，那就得在饮食方面下功夫了，同时加强运动时间也是减肥的关键。每天卡路里消耗多少才能保持苗条...

事实上，人体中的物质75%是水，当人体失水量达体重的2%时，才会感到口渴，也就是说：当你感到口渴的时候，你的身体已经处于慢性缺水状态了。喝水并非越多越好，还有更多的人只强调水的解渴作用，而忽视了水的营...

跑步是一项很普遍的运动，几乎所有的人都会跑步，也曾经都跑过步。很多想要减肥的人，又不愿意去健身房的人，就可以坚持每天跑步。但是长期的跑步会觉得腿部的肌肉变得更紧实，而且不会很快就有瘦身的效果。所以很多...

减肥瘦身成为夏天女性朋友们的热点话题，晚上减肥效果更好，我相信无论对于男性朋友还是女性朋友，都希望自己能有一个面条的身材，那样穿衣服才能好看，我们可以通过很多种方法达到减肥瘦身的目的，不知道大家对于每...

1.长期使用自制面膜或自制的护肤品基础护肤中，用柠檬、黄瓜、蛋清等经常被用来自制成面膜或日常护肤品。在某种情况下它们的确是护肤品，但并不意味着适用于所有肤质。比如较敏感的肤质就应该避免将柠檬等含果酸的...