曾经，一篇题为《指甲上“月牙”是健康晴雨表》的帖子在朋友微信圈和微博上风行。谣传“月牙”反映人的健康，“月牙”越多越大越健康，精力越充沛。指甲月牙越多越好吗　　其实并非如此。医学研究表明，“月牙”...

　　延年益寿离不开健康饮食和积极运动。基因、信仰和结婚也会影响到寿命，除此之外，影响寿命的因素还有不少。美国心理学教授霍华德·弗里德曼和莱斯利·马丁经过二十年的研究，从研究对象多如牛毛的生活习惯中总结...

　　很多人觉得，养生是件有学问又有讲究的事，离自己很遥远。其实不然，很多养生方法，不仅简便易行，而且行之有效。比如在没有现代文明的古代，人们的一些养生方法就既实用又有效…　　养肝就是闭眼睛　　古法云：...

　　做“猛男”代价不菲。一项研究指出，肌肉健硕的“猛男”虽然较受女性青睐，拥有更多性伴侣，但他们的免疫力却较女性和体形瘦小的男人为弱。因此，“猛男”的寿命可能会较短。为什么猛男反而会短寿　　男人肌肉较...

　　俗话说“五十知天命”，对于男性来说，50岁正步入身体状况的“多事之秋”，各种各样的疾病都可能在这个阶段发生。同女性一样，这个阶段属于“男性更年期”，容易劳累、记忆力下降、失眠、性欲下降等小麻烦接踵...

　　59岁，这个即将退休颐养天年的年龄，却成为许多男人迈不过去的一道坎儿。为何在这个岁数，诸多疾病突然袭来？怎样才能安全度过这道坎，做到健康长寿呢？很多男人迈不过这道坎　　59前后七成男性出问题　　“...

　　大龄单身生活作为一种社会现象，日益引发各界关注。近日，网上一种观点“超过30岁单身人士寿命比已婚人士短数年”，让单身男女的身心健康再度成为热点话题。国家一级心理咨询师蔡劲林就此观点分析说，此说法具...

　　美国MSNBC网站近日报道，近年来一系列研究表明，性格外向和爱好跑步的人更有可能长寿。长命百岁有10个迹象。长寿人群有十个共同点　　1.感觉自己比实际年龄年轻13岁。一项针对500名年龄在70岁以...

　　早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做6分钟保健运动，对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。起床前花6分钟延长寿命　　轻揉耳轮一分钟用双手指轻揉左右耳轮至发热舒适，因耳朵布满全身的穴位，这样...

　　杨建昆，南方医科大学第三附属医院泌尿外科副主任医师　　从某种程度上说，男性的衰老是从前列腺开始的。身体还很强壮，排尿时却已有了淋漓不尽的感觉，甚至还微微疼痛，这是前列腺发出的警报。南方医科大学第三...

　　由李雪健、文章、小宋佳等主演的电视剧《少帅》，从多个角度展现了张学良百年人生中的家国梦、征战史、父子情等。张学良生于1901年6月1日，2001年10月14日逝世，终年101岁。他年过百岁的长寿秘...

　　现在的人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，长期这样，伤...

　　生活中，很多人一有机会就会睡懒觉，赖在床上不起来。可英国《每日邮报》报道的一项新研究提醒，每晚睡觉超过9个小时，患癌症的风险会明显升高，特别是对超重和打鼾的人来说。每天睡几小时患癌风险明显升高　　...

　　如何才能有效的养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发；如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主...

　　有人说，“女人是在一个细节、一个细节间变美的。”想要保持年轻，生活细节最重要。美国雅虎女性网载文，总结了以下7个小妙招，可让女性快速显得年轻。七个小妙招让女人快速显年轻　　1笑口常开。一个人大笑的...

　　做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。很多人觉得睡觉时候做梦使大脑得不到休息，是很不好的现象，但其实，适当的做梦对身体也有好处的。　　第一，解除疲劳，休整身体　　疲劳就是人无论在体力活动...

　　美国“育婴指南”网站指出，卧室空气不好，还会影响生长发育。上海市中医失眠症医疗协作中心主任医师施明告诉《生命时报》记者，以下几个睡觉时的常见误区是导致大脑缺氧的主要原因，应尽量避免，以提高睡眠质量...

　　一坐上车就睡，累了靠着车窗打个盹，这看似减少了旅途疲惫，却带来了许多安全隐患。本期特邀北京天坛医院骨科主任医师王宝、心内科主任陈步星、中医科主任樊永平，介绍乘车时睡觉可能会出现的问题，并指导大家该...

　　吃东西细嚼慢咽，利于消化，但咀嚼的好处远不止于此。日本美容健康网站“Ranger”介绍了咀嚼的9个好处…　　预防感冒。　　唾液里含有溶菌酶，有杀灭口腔病菌、预防细菌感染的作用。进食时细细咀嚼，能增...

　　太极中有一个动作“金鸡独立”，看似简单，做起来却不容易。它既能反映一个人的平衡能力，也有神奇的养生功效。　　《生命时报》邀请权威运动专家，带你通过这个动作轻松养生，练出硬朗的身体。　　受访专家　　...

　　出汗是人体的一种生理现象：外界温度太高会让我们浑身出汗，精神紧张或有痛觉刺激时，手心、脚心会出汗……正常的出汗可以调节体温，排除体内废物，调节人体阴阳平衡。但当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时，则会表...

　　常言道：“饭后百步走，活到九十九”，饭后散步一直被当做最简单惬意的养生法。但你知道吗，饭后散步有不少讲究，一旦走错了，非但不能活到“九十九”，还可能对你的身体造成伤害。　　《生命时报》邀请权威专家...

　　在不断追求骨感美的当下，“胖”似乎成了一个不太受人待见的字眼。但近日，“微胖才是最好的身材”成为热门话题。英国一家公司对500名成年男性进行的调查发现，87%的男人更喜欢曲线优美、丰满圆润的女性。...

　　经过了一个上午的工作和学习，你是不是已经感到昏昏沉沉，脑子明显不够用了？　　此时人体已经消耗了大量的体力和脑力，你最需要做的，就是放下手中的工作小睡一会，这样才会有更充足的精力投入到下午的工作和学...

　　医学上早已认定，体型与健康关系密切。《生命时报》记者综合国内外研究，并采访国内相关专家，帮你解读身体尺寸里的健康密码。不妨一一对照定期测量，看看你的身体尺寸是否达标。　　颈围　　达标值：男性＜38...

　　现代人生活节奏快，很难抽出大段时间保养身体。　　人到中年，韧带开始僵化、肌肉延展性变差、骨骼退化，整体机能都在衰减。其实只要我们注意日常生活中的一些小细节，就能达到养生效果。　　《生命时报》邀请权...

　　俗话说“湿气在，百病害，湿气除，百病无。” 莫名犯困、感觉嘴里黏腻、身体沉重……这些“症状”可能是湿气悄悄钻进你体内所致。　　湿气重的人，很容易被各种疾病困扰。《生命时报》邀请权威中医专...

　　原标题：2元钱一根的烤肠，里面究竟是什么肉？看完惊掉下巴……　　逛街溜达，大家肯定对遍布报亭、小卖店和学校门口的“台湾烤香肠”不陌生吧？　　一根肠，两块钱，烤得外焦里嫩，等公交或路过的时候，大都会...

　　根据中医理论，肺乃“娇脏”，不仅掌管人体的呼吸，还协调辅助心脏，管理全身气机、血液、津液的运行，并且促进尿液和大便的排泄。　　肺如此重要，但你可能却不知道怎么养护它。《生命时报》采访权威中医专家，...

　　牛奶致癌、草莓致癌、方便面致癌……每隔一阵子，类似的传言就跳出来拨动人们本就紧绷的神经。这些我们常吃的食物被冠以“致癌”之名，有些人更是“宁可信其有不愿信其无”。　　“食物致癌”的说法五花八门，到...

　　撒泡尿来看一看是否健康可知道　　一般人认为，尿液是人体排出的垃圾，其实不然，它是检测健康状况的“晴雨表”。健康的尿液有一些标准，如果指标发生了改变，可能预示着疾病。　　健康的尿液什么样　　尿液颜色...

　　有人说白发是人生历练的象征，有著和年轻人截然不同的魅力。话虽这么说，如果年纪轻轻就出现一头白发，无论是对个人形象还是心理状态，都会有不良的影响。所以，还是希望拥有一头乌黑秀发。　　头发变白八大原因...

　　科技的进步让生活越来越方便，人也同时在变懒。每天开车上下班，有电梯就不爬楼梯，有座位便不愿起身……然而，来自英国的最新研究显示，每天只要步行1英里（约1.6公里），患癌死亡风险就能降50%。　　走...

　　城市高层住宅与居住者健康和寿命的关系，是困扰很多人的一个热点问题。近期，瑞士伯尔尼大学的研究人员公布的一项研究表明，住得较高的人不仅健康状况好，而且寿命更长。　　瑞士伯尔尼大学的雷多斯洛、潘克扎克...

　　1　有一个年轻的母亲　　美国芝加哥大学科学家研究发现，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。　　2　爱喝茶　　茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营...

　　提起成语“虎背熊腰”，很多人脑中会浮现出一个身体魁梧、健壮的人物形象。但是，由于年龄增长，背部脂肪逐渐堆积而成“虎背”，就不一定健康了。　　俗话说，“背薄一寸，命长十年”，可见保养后背的重要性。从...

　　受访专家：　　北京回龙观医院临床心理科教授彭旭　　首都医科大学附属北京中医医院首席专家张声生　　“人生就像一场戏，因为有缘才相聚；为了小事发脾气，回头想想又何必；别人生气我不气，气出病来无人替……...

　　不久前，有来自美国的研究显示女性更容易患老年痴呆，原因是人类的大脑功能存在性别差异。事实上，不仅许多神经退行性疾病的患病风险与治疗效果，存在不同程度的性别差异，在不同性别大脑的“操控”下，男人和女...

　　[环球网综合报道]炎炎夏日，酷暑难耐，吃西瓜解暑可谓是一大享受。但专家研究称，吃西瓜也可能会引发癌症。据俄罗斯自由媒体网站7月26日消息，美国学者研究表明，爱吃西瓜的人患癌症的风险更高。美学者：西...

　　[环球网综合报道]据新加坡《联合早报》7月27日报道，日本负责医疗卫生和社会保障的部门厚生劳动省27日公布数据显示，2016年日本男女性的平均期望寿命均创历史新高，其中女性为87.14岁，男性为8...

　　世界上最完美的运动是什么？　　游泳！　　说到这项运动，有三个人迫不及待要发言！　　01　　“如果还能活，我要游到105岁！”“游泳是最有效的长寿运动！”　　——日本百岁老人长冈三重子，一口气游完1...

　　血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐...

　　用了空调这么久，你注意到遥控器上的〖除湿〗两个字了吗？　　〖除湿〗和〖制冷〗相比，同样都能降温，但这个就是今天“大招”的关键所在——　　只要把空调模式从〖制冷〗调成〖除湿〗，不仅能让房子如冰箱般凉...

　　都说千寒易除，一湿难去，但为什么难呢?这主要是因为，湿气和寒气不同，湿气是需要通过脾胃运化才能代谢出去的，但大多数人不懂这一点，只顾排汗，排水，但其实这样是去不掉湿气的。要祛湿，先调脾胃。　　脾胃...

　　提到血管保养，很多人认为这是老年人才会关心的事。但你知道吗？血管斑块变大从30岁以后就加速了，再加上现代人生活忙碌、饮食不规律、久坐不动，不知不觉中让血管更为脆弱。　　受访专家：　　北京安贞医院血...

　　人的手指甲有时候也是健康的晴雨表，手指甲凹凸不平，不但影响美观，而且可能意味着健康缺失。那么，具体来讲，手指甲凹凸不平是怎么回事呢？　　指甲表面有竖线三个原因　　专家指出，手指甲凹凸不平这种情况，...

　　湿疹——　　大量涂抹润肤霜　　对付湿疹，很多人愁得不得了，辗转治疗，然而如果医生告诉你，对付大部分湿疹，润肤霜就行！你信吗？　　首都儿科研究所皮肤科主任医师刘晓雁介绍“对付湿疹的秘诀”——大量地抹...

　　健康长寿是每个人都想要的，但是在现在出现了越来越多让人想都想不到的病症，这样的病症在不知不觉中危害着人类的健康，让人处于生死的边缘。在生活中，更多的时候，对于疾病，我们很多时候是事后诸葛亮，在病症...

　　最有幸福感的男女年龄差距　　近日，欧洲科学家们做的一项调查显示，年龄是影响婚姻稳定的一个关键砝码。英国巴斯大学伊曼纽尔弗拉尼耶博士对1534对情侣进行了一项追踪调查，结果显示，能强有力维系婚姻的最...