蔡书宁由于最近业务繁忙，小张顾不得休息，吃饭也没了规律，便秘好些天了，嗓子特别疼，接着出现了发烧、打喷嚏、鼻塞等感冒的表现。听朋友说“姜丝可乐”能治感冒，就煮了一锅喝。谁知症状不见减轻，反而越喝越厉害...

“一年之计在于春，春天养好生，一年四季身体好。”春天是万物复苏之机，人们就应该借助春天的生机，养自己的生气。五脏有了生气，生命才能旺盛，人才有活力。一年四季中，“春生、夏长、秋收、冬藏”。所以春天尤其...

你还在为不知道如何减肥而烦恼吗？还在为屡次减肥不成功而丧失信心吗？随着爱美人士对身材的不断追求，各式各样的减肥机构，减肥产品层出不穷，不过有多少是可以的呢？小编也很为需要减肥的MM们发愁，所以我请教了...

养生导读：胡萝卜是营养丰富，是人们非常喜欢的一道家常菜，有素中之荤的美誉。它具有补气养血、健胃消食、暖胃祛寒、夜盲症等功效，也成为了人们的养生食材，其中胡萝卜维生素A是儿童不可缺少的一种营养素，它能明...

养生误区你要知！1、不运动肌肉会转成脂肪对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说，如果停止锻炼，这些人的肌肉会变成脂肪吗？养生大师多纳-理查德森-尤尔说：这种情况是不会发生的。肌肉是肌肉，...

千万别盲目相信“养生妙方”1、依靠吃南瓜来降糖，反而会让血糖升得更高南瓜不是降糖食品，而且它的生糖指数比很多绿色蔬菜还高，您可千万不能盲目相信这种没有科学依据的说法，特别是如果...

1、衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。2、食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼；饭后要喝汤，不吸烟、不喝酒。3、住不过奢：要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心...

说起中医养生之道，内容十分丰富，诸如饮食调理，食疗养生，睡眠起居，养心调神，节欲保精，针灸按摩等等，不一而足。在如此众多方面，深究起来，最重要的应首推“养心调神”。养心养性可称是养生之道的“道中之道”...

1．“饮食有节制，起居有规律，不妄事操劳”；肆欲纵色，耗散精气，喝酒行房事，此行差也。2．“唾沫吐得太远，有伤元气”。3．“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。没有非分之想，平和安宁，真气保存体...

《养生三字经》（苏轼）软蒸饭，烂煮肉；温羹汤，厚毡褥；少饮酒，惺惺宿；缓缓行，双拳曲；虚其心(1)，实其腹；丧(2)其耳，立(3)其目；久久行，金丹熟。（注释）(1)虚其心：指思虑、欲望要少。(2)丧...