营养预防平时应多吃粗粮，忌食肥腻不易消化的食物，不偏食、挑食。多食用鳄梨、香蕉、酸奶、全麦面包等，这些食物易于消化吸收，可增加食欲，改善味觉。多食用含B族维生素的食物，可增加食欲。正餐前后，可适量增添...

生理周期前：清洁&控油面色黯淡无光，感觉脸上疙疙瘩瘩的，而且容易过敏。生理期前，体内的激素变化体现在皮肤上，建议在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，让皮...

除了肚子哪儿都不胖，别让腹部赘肉毁了你，想要拥有完美曲线，合理的饮食与适当地运动都必不可少。下面就介绍一些减掉腹部脂肪的小经验，让你拥有完美曲线。1、每天喝绿茶绿茶中含有的儿茶素和抗氧化剂有助于减少腹...

肤色不均让人看起来是脏兮兮的，相信没有人愿意向别人展现这样的自己，下面跟着小编来了解肤色不均的原因，学学妙招改变这糟糕的状况吧。肤色不均匀的原因原因一：肌肤油腻症状：皮肤出油严重，特别T字区，油光和毛...

夏日蚊虫肆虐，很多人都会因夏天被蚊子叮咬而留下疤痕，手臂胳膊小腿等身体部位都被可恨的蚊子留下印记。美美的裙子不敢穿，总是会有遗憾，别着急，现在小编就与您分享对抗蚊子叮咬留下的疤痕的方法，让您不再为疤徒...

当在生活中遇到挫折，出现不良的心理时，你是任由其随意的发展、泛滥吗？还是积极去调整化解呢？下面教你6个“自我”击溃不良心理。1、自我合理宣泄合理宣泄可以包括倾诉、痛哭和写日记，...

面对瞬息万变的社会和日益加快的生活节奏，作为现代女性，尤其是职业女性，若稍有心理调适不当或外在支持无法配合，极易落入情绪忧郁的恶性循环中。你该怎么调整自己？所谓“恶性循环”指的...

冬天一到，很多爱吃的小伙伴们就开始打着自己的如意算盘了，因为冬天是可以无所顾忌的吃自己喜欢的东西，就算变胖了也不会很明显，不仅满足了口福，还省去了许多后顾之忧。当然，尝尽酸甜苦辣之后，很多人就不一不小...

让我们先来做一个小测试！吃东西比较快常常不吃早餐总是先吃主食后吃配菜不喜欢吃蔬菜喜欢面食喜欢甜食和冰饮喜欢精加工的食物喜欢喝酒爱吃零食吃晚饭一定要吃点甜的符合2个以下：糖化风险低符合3~5个：中毒糖化...

做为一个健康时尚达人，自己的身材肯定是要好好爱护的。但是女性朋友们经常在油烟杀手下生活。这不仅仅是危害这她们的身体。厨房健康与安全——教你如何避免“油烟综合症&rd...