炎炎夏日，最为凉爽的运动方式要非游泳莫属了。对于一些游泳新手来说，游泳时耳朵进水的影响并不大，但是如果鼻腔进水，反而是导致中耳炎的最重要原因。此时，佩戴游泳耳塞就显得尤其重要了。那么，游泳鼻塞怎么用呢...

抽筋，就是肌肉强直性的收缩。往往因过度疲劳，游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上，此时应沉着镇静、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制...

游泳看起来非常简单，甚至是“谁上谁都行”，但为什么有的人一辈子都是“旱鸭子”呢？所以说，学习游泳并不是一件非常简单的事，当中有一些技巧也必须掌握，以便应对突发状况。众所周知，游泳最关键的技巧之一就是换...

游泳是我们经常锻炼身体的好方法，游泳是不分年龄或是季节的，不影响健康的游泳多是夏季，此时天气适合游泳，而冬天时水太冷，只适合是室内游泳，游泳对身体的益处多，只要经常锻炼是极好的，可是在游泳时我们也要注...

我平时没有什么爱好，游泳应该注意什么问题啊，我朋友有好几个喜欢游泳的，让我陪着去游泳好几次，我看着挺好玩，我也想游泳，我以前是旱鸭子有些怕水，学游泳真是一大挑战啊，朋友告诉我无论是什么季节游泳都要做好...

随着现在大家养生意识的提高，很多人都想控制好自身的体重，以避免出现诸如糖尿病等的高发疾病，因此我们经常在一些游泳池看见很多人在游泳减肥，针对这种减肥方式，很多人心里还是比较疑惑，总认为游泳对减肥的效果...

游泳是一种健身的运动，而且是一种全身性的运动，通过游泳我们的身体会更加的健康，而且对于女性来说游泳也是一种减肥和保持窈窕身材最好的运动方式，可是在进行游泳的时候也是有好多的注意事项的，主要是安全第一，...

抽筋，就是肌肉强直性的收缩。往往因过度疲劳，游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上，此时应沉着镇静、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制...

游泳有利于白领缓解颈椎疼痛适当游一下泳不但可以防治颈椎病，还对全身运动系统起到帮助。下面向大家推荐夏季游泳保健法。脊柱外科学的理论认为，长期低头伏案工作，颈椎始终维持在前屈位，颈后肌群长时间处于紧张状...

当天气比较炎热的时候，大家首先想到的运动方式就是去游泳，不论是去游泳馆也好，还是去大海、河流当中，游泳都可以起到强身健体的作用。尤其是在身体感到特别热的情况下，看到水就想跳进去，让自己的身体能够凉快一...