经行困倦嗜睡的妇女，平时要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。经行嗜睡是指妇女每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲...

瑜伽是现在很多女性都非常喜欢的一种运动，练习瑜伽对于女性的好处是非常多的，但是很多女性可能会有这样一个疑问，在经期的时候身体不是非常的舒服，可不可以练习瑜伽？瑜伽的一些基本的动作，可以消除肿胀和疼痛的...

如今，瑜伽已经成为女人的代名词了，练习瑜伽已经成为了一种时尚的锻炼方法了，阿佳都把瑜伽当做都市生活的一种放松方式从瑜伽中寻找都市生活没有的宁静，坚持练习瑜伽的女性都有一个疑惑，就是女性经期能否练瑜伽，...

很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛、腹胀、下腹胀痛、易疲劳、忧郁、失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，可减少和减轻经前症状和不适感。月经是女性性成熟的征象之一，是成年女性正常的生理活动，它受生理...

很多女性在还没有来月经的时候也是会出现一种腹痛的现象，经期前的腹痛也是会给女性们带来很多的困扰，因为腹痛的原因，所以很多女性在来月经之前就会有恐惧症，慎重害怕来月经，当痛苦缠绕自己的时候就会想用方法来...

经期用药主要以养血、和血、调经为原则，达到经血通畅下行的目的，常用的传统中药验方有四物汤等。在卵泡期主要以充养胞宫、补阳、填精、养髓为原则，传统中药验方有乌鸡白凤丸等;在排卵期应温肾和血，促进排卵，传...

养生之道网导读：在女性经期，子宫内膜剥脱后产生经血，为细菌的滋生创造了良好的环境。这是要注意阴道卫生，经期避免性生活，不然很容易就会被妇……在女性经期，子宫内膜剥脱后产生经血，为细菌的滋生创造了良好的...

如何利用经期减肥？经期可以吃减肥药吗经期减肥法很多女性朋友反应，经期容易出现水肿，不知不觉就胖了一圈。这是由于女性的生理周期存在易胖时期与易瘦时期，其实只要掌握时机，及时调整减肥方法，就能够恢复苗条身...

有很多人，在来例假的时候，脸上就会出现一些小痘痘，在没有例假的时候，痘痘也就渐渐的不见了踪影，有很多人认为这些都是月经来的原因所导致的，那么我们来介绍一些在月经来的时候脸部出现痘痘应该怎么办呢？如何才...

养生之道网导读：月经期是女性特殊的生理时期，也是疾病袭击的好时机，需要女性好好呵护。做好经期保健，妇科疾病才能无处下手。……不少女性总觉得来“大姨妈”是个麻烦事儿，但是不能否认，月经也给女性带来一些好...