【喜欢夕阳有怎样的心理】盘点看落日的好处与心理

养生之道网导读：喜欢夕阳有怎样的心理？有人说夕阳给予人一种生命的震撼，有人说夕阳让人悟出生命消逝的过程，也有人说夕阳是一种心情。更有人说喜欢夕阳有怎样的心理并不重要，重要的是你自己本身所拥有的快乐。

据美国《赫芬顿邮报》报道，我们都知道欣赏日落会是多么的浪漫、富有情调，但是大部分人只会在度假时腾出时间来欣赏日落，似乎是因为我们在异国他乡远离喧嚣的地方才能感受到那平静而美丽的时刻。……但不管你身在何处，随着夏天即将到来，白昼会变得更长，天气会更暖和，越来越容易欣赏到夕阳景观。看看日落，是一种能为日常生活添加惊奇色彩的简单而自由的方式。

欣赏日落的六大好处

1. 欣赏落日能让时间放慢。

这绝不是开玩笑。欣赏到壮美而令人敬畏的景观，可以改变人们的时间观念。2012年一项研究表明，感受到“敬畏”情绪的实验参与者明显感觉自己时间更宽裕，更有耐心了。研究人员指出，“令人敬畏的体验能够让人们更加关注当前时刻，敬畏的力量可以调整人们的时间观念，影响人们的决策，让人们对生活更满意。”你可能总觉得一天的时间不够用，其实，只要腾出一点时间来凝视浩瀚的天空或是沉醉在夕阳的余晖中，我们就能有掌控时间的感觉。

2. 不需花费太长时间就能激发生命活力。

即使欣赏完夕阳之后你还得赶回办公室继续工作，但是花上区区几分钟的时间体会一下这金色的时间也是非常值得的。发表在《环境心理学》期刊（Journal of Environmental Psychology）上的一项研究指出，呼吸20分钟的新鲜空气就可以激发生命活力。该研究的主要作者Richard Ryan博士说：“自然是灵魂的燃料，通常当我们觉得筋疲力尽时会选择喝一杯咖啡，但研究表明，亲近自然是获得能量的一种更好的方式。”

3. 让你可以用更健康的方式处理多项任务。

你可以通过跑步、散步、骑自行车等各种不同的方式来欣赏日落，运动的好处是众所周知的，可以缓解抑郁、焦虑和压力。而静静坐着观赏日落也可以促进健康。心理科学研究的观点指出，冥想已被证明对心理和身体都有好处，可以减轻压力和改善认知功能。

4. 可以迫使你放下手机。

如果你认为欣赏日落是假期或特别场合才有的奢侈行为，那么就会迫不及待地想要捕捉和保存这样的画面，希望通过拍下照片来帮助我们记录那奇妙的感觉。但是如果你能更经常地观看日落，那么就不会觉得拍照很必要了。过度依赖技术可能会使我们错过精彩的时刻，《赫芬顿邮报》的主编Arianna Huffington指出，“即使是最美好的时刻，如果不能身临其境，也感受不到其中的真正魅力。亲眼看到日落的过程，而不是通过手机屏幕回顾，会给你的大脑充电和恢复的机会。”

5. 让你对生活更加感恩。

世界各地的人们都会被日落所吸引，但是有些地区是真的将欣赏日落作为感恩的机会。在圣托里尼、希腊、夏威夷和毛伊岛等地区，欣赏日落是夜间的庆祝活动。人们聚集在一起欢呼和鼓掌，提醒我们应该庆祝和感恩每一天。研究表明，感恩可以提升整体的幸福感，改善睡眠甚至可以让你更有耐心。

6. 欣赏日落能够激励你。

日落是诗人、作家和浪漫主义者永恒歌颂的主题，因为日落的景观是如此的鼓舞人心。甘地（Mahatma Gandhi）感受到这种伟大的力量时说，“当我在欣赏日落奇观或月光之美时，我的灵魂在对创造者的崇敬中舒展。”日落景观可以给我们带来强大的内在力量。埃默里大学的社会学教授Ellen L. Idler指出，“拥有超越性的精神和体验对人有积极的治愈效果。”

你注意到日落的美了吗？它每天都在你的生活中出现，但经常被你忽略，当有一天你突然抬头看天空的日落，你会发现，原来世界这样美。让我们去看尽世界最美的黄昏。

盘点10大落日观赏地

1、Accademia桥 意大利威尼斯

威尼斯享誉“世界最浪漫城市”，而当中观日落最罗曼蒂克的莫过于大运河的Accademia桥了。从这里，夕阳西下衬托着周围15世纪的古建筑物。夏日空气清新，五彩缤纷的色调最为显着；但冬雾弥漫的时候，也有一股庄严的美。

2、Pre Rup寺庙 柬埔寨暹粒

从暹粒市往北5英里的Pre Rup寺庙是鲜为人知的夕阳观光景点。这里虽没有世界奇观之一的Angkor Wat（也在暹粒）着名，但在这里确实可以观赏到全东南亚最浪漫的日落情景。暹粒Amansara度假村的经理，Siddharth Mehra表示，“在5月至10月天气潮湿的丰收季节，夕阳照耀着丰盛稻田，柬埔仔仿佛沉浸在金光闪闪之中。”

3、艾尔斯岩 澳洲 北领地

这红色岩石是个庞然大物，掩盖着澳大利亚北部荒凉的沙漠，比太阳还抢眼。澳洲摄影师Steve Strike建议，拍摄的最好位置是在日落大道Sunset Strip （Uluru-Kata Tjuta国家公园的一个野餐区）—这里，岩石在阳光下发出火红的辉光，尤其在五至十月份天气转凉的时候，云在高处更容易反映阳光，形成漂亮雄伟的一幕。

4、Bora-Bora 塔希提岛Vairou

即使天气不作美，Bora-Bora岛还是一样漂亮--海拔2385英尺的Otemanu死火山轮廓倒影在绿水白滩上，一望无际，漂亮极了。您与心上人到附近的四间度假村买个“前排位”观日落，浪漫无比。

5、马萨诸塞州玛莎葡萄园

葡萄园的最西端，美丽如画的悬崖了望大西洋，是观日落的最佳地点。黄昏时分，悬崖峭壁闪耀火热的光芒，伫立于此的Gay Head灯塔则会散发红白交织的光束，掠过大地。迷人的晚霞进入眼帘。

6、肯尼亚马赛马拉

全世界最“大工程”的野生动物迁徙途经必经过肯尼亚西部的禁猎区。日出日落时，这里的5大动物—狮子、大象、水牛、犀牛与豹—特别活跃，在撒哈拉蓝天下犹如“影子木偶表演”，格外有趣。Abercrombie and Kent的销售总监Marlett Taylor把景观比喻成泼上油彩的画布，先从橙色变粉色，最后呈现深紫色。一只只长颈鹿缓步森林间，阳光映衬着，太美丽了！

7、Big Sur 加利福尼亚Pfeiffer海滩

坐落于Los Padres国家公园森林深处的Pfeiffer海滩混合的紫砂、巨型红杉，和橡树真是七彩奇妙的一幕！各形各样的海栈布满在无边无际的海面上—其中一个中间有个洞口，大家把它称为“一道门”，仿佛一个框架，衬托出夕阳的光辉。

8、芒哈利卡拉 夏威夷毛伊岛

此“休眠火山”dormant volcano是观日出的热门景点：到了日落的时候，人眼相对稀少。摄影师Alex Farnum回忆起在这里毕生难忘的拍摄经历：“我站在那么高那么高的地方，连云朵都在我脚下。天色从蓝变绿，云朵发出火红艳橙色的辉光…”

9、马洛里广场 佛罗里达州基韦斯特

每天夕阳西下的时候，游客与当地人都回齐聚于这个位于市中心的海滨广场。大伙儿默默地等待，每日最后的几道阳光照射在远处的墨西哥海湾地平线，然后齐声欢呼。

10、马特洪峰 瑞士采尔玛特

富有标志性的在马特洪峰在傍晚时分形成的轮廓最雄伟壮。想要欣赏最完美的日落（并到一个宁静的地方享受你俩的二人世界），您就得爬爬山，经过Gorner冰川到新建成的玫瑰小屋（Monte Rosa Hut）--这里海拔9226英尺，需要配备好冰爪等登山器具。您可在那里过一夜，隔天早晨见证大自然的第一道曙光点燃马特洪峰。