道家养生秘方《还少乳乌丹》

明·张时彻《摄生众妙方》正方何首乌二两；枸杞子一两；牛膝一两，酒浸；茯苓一两；黄精一两；甘桑椹一两；天门冬一两，去心；麦门冬一两，去心；生地黄四两，酒浸晒干；熟地黄一两，酒浸。右各味俱不犯铁器，共为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。温水或盐汤送下，每有一百丸，日进三次。制何首乌先用柳甑砂锅，黑豆、红枣相间蒸熟晒干，如半斤用人乳浸过晒干，再浸再晒，一斤制成约半斤，亦可入前药用也。[按语]方中主要药物为人乳、何首乌、生地黄、人乳即人乳汁，又名奶汁、仙人酒等，味甘咸性平，《名医别录》称其“主补五脏，令人肥白悦泽。”《日华子本草》谓之“益气，治瘦悴，悦皮肤，润毛发”。《韩氏医通》说它“大能益心气，补脑髓，止消渴，治风火症，养老尤宜。”《本草再新》也说它能“补心益智，润肺养阴，除烦止渴，清热利水，止虚劳咳嗽，治眼目昏红。”《随息居饮食谱》则说它能“补血，充液，填髓，化气，生肌，安神，益智，长筋骨，利机关，