【如何锻炼婴儿的适应能力】新生儿适应能力的发育

养生之道网导读：如何锻炼婴儿的适应能力？适应能力是宝宝对外界剌激的分析和综合判断能力,即宝宝对物体和环境的精细感觉,解决实际问题的能力,对不同环境的调节能力等等。那么，如何锻炼婴儿的适应能力呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。

锻炼婴儿适应能力很重要

有些家长认为，孩子太小应该多在家中少出门，出门容易受凉染病等等，其实这种想法是片面的，家长们应该让婴儿锻炼各方面的适应能力。婴儿满月后户外活动时间可比新生儿期有所增加，并随着婴儿的长大，户外活动的次数和每次的时间也增加。在户外活动可以使婴儿接触到环境中的各种人和事物，增加对视觉、听觉刺激。更重要的是可接受阳光和空气，以增强婴儿对外界环境变化的适应能力，增强体质，提高抵抗疾病的能力。

户外活动的次数和时间应当循序渐进，开始时每天一次，适应后可增加至每天2-3次，每次从几分钟开始，以后可增加到1-2个小时。根据季节变化、气温的高低、婴儿适应的情况，户外活动的时间也不相同，如在夏季，可在上午10点前、下午4点后，可在户外阴凉处睡眠和玩耍。冬季可在上午9点后到下午3点前进行户外活动。坚持户外活动对婴儿是一种有益的锻炼，当环境气温变化较大时，有锻炼的婴儿则不易生病。但使用不当也可影响婴儿的健康，因此，在此过程中应当注意让婴儿有一个逐渐适应的过程，开始时，可先在室内打开窗户，让婴儿接触一下较冷的气温，呼吸新鲜空气，无不良反应时，即可到户外去了。婴儿患病时，抵抗力下降，可暂停户外活动。

开窗睡眠也是一种很好的锻炼，从夏季开始，在室内开窗睡眠，养成习惯后，就是在较冷的冬季可打开气窗睡眠，但室内的温度不能低于14℃。婴儿的床不要离窗户太近，不要两面相对开窗，一面形成穿堂风，直吹婴儿身体。在睡前和睡醒起床前应关上窗户，以防止脱衣、穿衣而受凉。当婴儿患病时、遇到大风、大雨时均不宜开窗睡眠。

新生儿适应能力的发育

倘若有家长想要知道你家小孩视力状况如何，可以通过以下两种测试方法可提供选择：

促进发育方法：

当宝宝在床上仰卧时，大人可用红绒球或色彩鲜艳的物体，在宝宝眼前缓慢地左右来回移动，吸引宝宝头部向着红绒球的方向移动追视红绒球，通过训练宝宝的视觉，提高其适应能力。

当宝宝在床上仰卧时，大人可用红绒球或色彩鲜艳的物体，在宝宝眼前缓慢地左右来回移动，吸引宝宝头部向着红绒球的方向移动追视红绒球，通过训练宝宝的视觉，提高其适应能力。

居家测试方法：

让宝宝仰卧，大人把红球举到离宝宝脸上方20厘米处，摇动红球引起宝宝的注意。然后，将红球从头的一侧向中央，再向头的另一侧(180度)慢慢移动。观察宝宝的头和眼睛是否随着红球转动180度，可重复做3次。

贴心提示：如果宝宝能完全注视着红球，视线能跟踪红球180度(有时视线不连贯)即为通过。

适应能力发育水平

1、仰卧时，如果将拨浪鼓放在宝宝手中，宝宝能注视手中的拨浪鼓，而不是看附近的东西，但还不能举起拨浪鼓来看。

2、抱宝宝坐在桌旁，提着毛线球从桌面的一端慢慢移向另一端，宝宝能完全地注视着线球从这一端到另一端，但有时视线是不连续的弧形。

3、先把桌面上的物体拿开，然后抱宝宝坐在桌边，宝宝能自发地注视桌面或桌面上自己的手。

4、.仰卧时，将拨浪鼓从宝宝头上部向胸上部移动，宝宝的双眼能跟随拨浪鼓上下移动。

5、将方木堆和杯子分别放在桌面上，宝宝见到物品后会自动挥动双臂，但还不会抓取物体。

6、让宝宝仰卧，头偏向一侧，然后拿拨浪鼓给他看。宝宝注意到拨浪鼓后，再慢慢地把物体从一侧移到另一侧，宝宝的双眼能跟随拨浪鼓达中线。

7、当悬环或拨浪鼓到达宝宝胸上方中线时，宝宝能立即注意。

8、将醒目的玩具放在桌面上，然后把宝宝抱在桌边，轻轻敲击桌面，宝宝会立刻明确地注意玩具。

9、仰卧时，把悬环拿到宝宝胸部上方，引起宝宝注意后，拿着悬环围绕宝宝面部转圈圈，宝宝的目光有时能跟随旋环转动，但不很随意。

10、把大物体放在宝宝视线内(如方木或杯子)，宝宝能够持续地注意。

11、将方木堆和杯子分别放在桌面上，宝宝见到物品后会自动挥动双臂，但还不会抓取物体。

如何锻炼3个月婴儿的适应能力

将醒目的玩具放在桌面上，然后把婴儿抱在桌边，轻轻敲击桌面，婴儿会立刘明确地注意玩具。让婴儿仰卧，头偏向一侧，然后拿拨浪鼓给宝宝看。婴儿注意到拨浪鼓后，再慢慢地把物体从一侧移到另一侧，婴儿的双眼能跟随拔浪鼓达中绒。仰卧时，将拨浪鼓从婴儿头上部向胸上部移动，婴儿的双眼能跟随拨浪鼓上下移动。仰卧时，把悬环拿到婴儿胸部上方，引起婴儿注意后，拿着悬环围绕婴面部转圈圈，婴儿的目光有时能跟随悬环转动，但不很随意。当悬环或拨浪鼓到达婴儿胸上方中线时，婴儿能立即注意。仰卧时，如果将拨浪鼓放在婴儿手中，婴儿能注视手中的拨浪鼓，而不是看附近的东西，但还不能举起拨浪鼓来看。先把桌面上的物体拿开，然后抱婴儿坐在桌边，婴儿能自发地注视桌面或桌面上自己的手。把大物体放在婴儿视线内，婴儿能够持续地注意。将方木堆和杯子分别放在桌面上，婴儿见到物品后自动挥动双臂，但还不会抓取物体。抱婴儿坐在桌旁，提着毛线球从桌面的一端慢慢移向另一端，婴儿能完全地注视着毛线球从这一端到另一端，但有时视线是不连续的弧形。

让婴儿仰卧，大人把红球举到离婴儿脸上方20厘米处，摇动红球引起婴儿的注意。然后，将红球从头的一侧向中央，再向头的另一

侧(180度)慢慢移动。观察婴儿的头和眼睛是否随着红球转动l80度，可重复做3次。如果婴儿能完全注视着红球，视线能跟踪红球180度，即为发育良好。

当婴儿在床上仰卧时，大人可用红绒球或能色彩鲜艳的物体，在婴儿眼前缓慢地左右来回移动，吸引婴头部向着红绒球的方向移动追视红绒球，通过训练婴儿的视觉，提高其适应能力。

如何锻炼婴儿的适应能力就介绍到这里了，如果您还有其他相关内容想要了解的，可以浏览相关的文章。