| “春困 ”是因为冬春之交，气候渐暖，人的 皮肤血管和毛孔由冬季时的收敛状态逐渐扩张，皮肤血流量大大增加，引起 大脑供血不足，机体尚不能马上协调适应；此外，春天昼长夜短，人们 睡眠时间相对缩短，活动量也较冬季有所增加，故使人产生疲乏的感觉。春困虽不是病态，但 疲惫的精神状态对生活、工作或学习都会带来一定的不利影响，如果在生活中采取相应的措施，进行必要的生理调节或 刺激，春困还是能够 预防或减轻的。1.运动大地春回，万物复苏的时节，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，春困就会缓解。2.嗅觉刺激在机体疲惫、昏昏欲睡的情况下，可使用风油精、清凉油、香水、花露水等具有一定刺激或芳香味的物质，通过闻其气味来刺激神经减轻困倦之意，如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。3.视觉刺 |
减轻春困的几种方法
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