【如何教宝宝坐】教宝宝坐的练习

养生之道网导读：了解如何教宝宝坐对宝妈极为重要，那么如何了解如何教宝宝坐？了解如何教宝宝坐并不困难。

如何让孩子坐得稳

时间：6～8个月

坐得稳，陈慧如医师分析：「代表宝宝的颈部发育慢慢稳定，其骨骼、神经系统、肌肉协调能力等发育渐渐趋于成熟；也表示躯干愈来愈有力气。」一般而言，当孩子6个月开始坐时，需要大人扶着、撑着，蔡意茹治疗师指出：「差不多在7～8个月才会独立坐。」6个月宝宝还无法坐得很稳，通常需要支撑，因此视孩子的发展与能力，不建议让他坐太久。到了7个月，宝宝比较撑得住自己，不过仍可能往右或左倒、甚至身体往前倾，大概到8、9个月才会坐得稳。

别让孩子坐超过半小时

在非自然的坐姿，像是将幼儿放在婴儿推车或汽车座椅上，不建议超过半小时，以免造成孩子脊椎侧弯，陈慧如医师指出：「甚至有父母长时间将孩子放在布做的摇篮上，这也会让脊椎侧弯得更厉害。」

爸妈的辅助重点

1营造安全的环境

至于父母的辅助，宝宝5～6个月练习坐、还在学习撑住身体的阶段，可以坐在宝宝的后面或前面，手扶着他的骨盆或腰部，帮助他坐稳。蔡意茹治疗师解释：「如果孩子坐得较稳，可以让他一只手、一只手试着玩玩具。」若他坐得更稳，父母的手可以偶尔放开一下，观察他坐的情况，如果不稳再赶紧将他稳定住。

当宝宝练习坐的时候，大人应在旁陪伴，千万不可让宝宝单独坐在床上，以免他从床上滚落。另外，幼儿坐在地板上，可以在地板铺个垫子以免他倒在地上、撞到地板而受伤。一般而言，6个月的孩子仍坐不稳，陈医师建议：「可用大毛巾、棉被等包围住他，做为安全辅助。」2放玩具在他面前，让他抓握

在爬行的发展，一开始孩子先采取俯爬式。

宝宝4个月时，由于他的小肌肉已经发展了，会想试着抓取物品，因此家长可以拿一些鲜艳的玩具在他面前移动，让他抓握；到了6、7个月则可以将玩具放在他的前面，让他主动抓取，同时训练手眼协调的机会。

练习

拉坐练习

让宝宝仰卧在床上，妈妈跟宝宝相对而坐。妈妈伸出双手，让宝宝握住拇指，然后母亲轻轻握住宝宝的小手，手掌向内，与宝宝的肩同宽。然后轻轻向前拉起。若宝宝无屈肘用力的行为，那么停止练习，先进行俯卧练习以锻炼宝宝背部、颈部肌肉以及手臂力量。若宝宝屈肘试图坐起，妈妈可以先尝试使宝宝的头和肩部先离开床面，保持姿势5-6秒，然后躺下，再重复2-3次。这是一个循序渐进的过程，不可急躁。

靠坐练习

将宝宝拉起之后，在宝宝背部垫上两个枕头或者被子，使宝宝能独自坐立。然后用玩具等吸引他多坐一会，以锻炼坐立能力。几次之后在等宝宝坐稳了，拿掉枕头或被子，直到宝宝能做到独坐为止。这种练习每日1-2次，每次2-3分钟。练习之后可以让宝宝平躺在床上，轻轻推动宝宝的身体，让其来回翻滚以舒缓筋骨，减轻疲劳。也可用手抚摸宝宝背部，放松背部肌肉，使其身心愉快。

细心呵护健康成长。