冬季要如何保护呼吸道，冬季温度低，普遍风大、空气干燥，这种气候对呼吸道的损害较大，使人易患感冒、支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病。冬季保护呼吸道应从以下几方面入手。1.注意个人卫生和个人防护要注意勤洗手、...

瑜伽发源于印度，是属于最为古老的强身术之一。众所周知，练习瑜伽可以达到健身、缓解压力、让大脑放松等效果。尤其是在冬天和春天，是最为适宜练习瑜伽的季节。冬天练习瑜伽可以帮助人体起排毒活血的作用。尤其是对...

冬天天气寒冷，大家除了要做好御寒保暖工作之外，还应该注重养生工作，这样有利于我们在冬天预防疾病。冬季养生需要从各个方面入手，专家强调要做到八多八少。具体的事宜今天小编将会为大家一一详细讲解。那么冬季养...

眨眼间就来到了立冬的季节。立冬，是进入冬季后的第一个节气，是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏的季节。天冷影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三...

冬天的时候，人们都会抓紧时机来进行进补。但是事情上，冬季也是胃病的高发期，如果不注意胃的调理就盲目进补，很有可能导致胃疾病的发生，那么进补的营养也没有办法吸收。因此冬季进补，要先养肠胃。那么冬季要怎么...

进入冬天后，气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。也容易诱使慢性病复发或加重，寒冷还刺激心肌梗死、中风的发生，使血压升高。所以御寒保暖、祛病健身是每个人都要重视的问题。...

冬天是一个屯肉的季节，一般来说我们身体的体重冬季都会重于夏天。但是这也是很多人担心的事情，既然会增加体重，那么一定会影响到我们的形象。今天小编要跟大家分享的就是瘦脸的运动，因为全身瘦在冬季可能太痛苦了...

骑自行车减肥每一小时消耗热量480大卡，与同等强度的跑步消耗的热量差不多，而且对双脚的冲击力小。这种运动的最佳时间是40～60分钟。低于40分钟，无法保证减脂效果；超过1小时，则会造成身体伤害。骑自行...

现在已经步入一年中最为寒冷的十二月份了，气温的降低，使得人们也是冷意十足。很多家庭纷纷使出保暖杀手锏——暖气。然而，提供暖气是暖了，但是我们也不得不提防暖气病啊。今天咱们就来聊...

在生活中，我们经常会听到一些苦口婆心的劝告，比如：每天要喝8杯水、裸睡更健康、早睡早起身体好……但是你知道吗？其实这些养生之道未必正确。下面就由小编为大家介绍一下有哪些养生...