养生要坚持六养四少十不过

养生导读：养生是永远不褪色的话题，古往今来都是值得探讨的话题。清代人的养生大旨为“六养”、“四少”、“十不过”，至今仍值得我们借鉴。养生要坚持六养四少十不过，我们看看是怎么回事！

清代人有“六养”、“四少”、“十不过”的养生大旨，花鸟鱼虫，皆可生趣。

养生有“六养”

“流水之声，可以养耳；青禾绿草，可以养目；观书绎理，可以养心；弹琴学字，可以养指；逍遥杖履，可以养足；静坐调息，可以养筋骸”。这就是说，要多接触大自然，颐养性情以及耳目之聪明、步履之健，同时静以读书养气，保持身心的健康。

六养，内涵丰富，简便易行，人人皆可学而习之，效而养之，且作用十分显着。尤其是像我这样的乡居之民，得“六养”之天时地利，时时按“六养”养身，获益多多，体验多多。

一者，山村多傍山依水，碧泠泠的小溪水，潺潺而流，如轻歌，如细语，格外悦耳怡心。弄石溪边坐，寻花绕寺行。时时有鸟语，处处闻泉声。泉水叮当，如铃如琴。鸟鸣啁啾，似咏似歌。听之如饮醇酿，醉人心脾。每当夏天，云涌风狂，暴雨骤至。雨过千峰壮，泉飞万壑争。气势雄横，激人情志。

二者，村前村后禾摇浪，山上山下碧连天。可谓开门见绿，如画如绣，发人遐思妙想。

三者，数间茅屋闲临水，一盏秋灯夜读书。闲暇时，沏杯清茶，读贤者书，悟人生理，可使浊气消，品位升，可使肺腑空灵。是人生一大快事，也是一大享受。

四者，我乃一介农夫，不会弹琴。但我学会了用电脑，我把键盘当钢琴使，坚持在键盘上打字，用读过的报纸练书法，手指越来越灵活，键码越打越快，书法也越来越足可自我欣赏，颇有成就感。