牛奶又不能当水喝。因为水我们可以需要多少喝多少，而牛奶则不成。原因是牛奶中还含有脂肪、蛋白质、糖、钙、磷等许多成分，它们的摄入都有限量。如果我们每天需要的水都来自于奶，脂肪等营养素可能就会摄入得太多。...

“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。的确，早春三月，虽是春寒料峭、乍暖还寒，但和煦的阳光、泛绿的草地、以及我们的身体里流淌的那蠢蠢欲动的春的气息，无一不在昭示着：这是一个...

“吃什么补什么”是民间流传下来的饮食“格言”。吃什么”真能“补什么”？专家认为这样的说法有的是符合营养学规律的，而有...

那么饮食减肥需要注意哪些问题呢？其实要注意的地方还真不少，下面小编跟大家分享一下饮食减肥的7大法则，教你吃出好身材。1、节食会储存更多的脂肪基于先天遗传和后天养成，每个人都有自己的基础代谢。基础代谢是...

饮食不规律的情况对于我们自身产生的危害非常大，可能会是我们自身出现呕吐，饮食不规律的情况还可能会使我们出现恶心降低食欲的情况，病情严重的朋友还经常容易出现一些肠胃疾病，给我们自身带来了很大的苦痛折磨，...

大家对养生保健十分重视，因此常关注一些健康常识，比如红皮鸡蛋比白皮鸡蛋营养更高，晚上不要吃东西否则会发胖等，但是这些关于饮食健康的常识说法并不十分准确，大家需要多注意。以下就是常见的饮食健康常识错误。...

知道自己或许缺钙的人很多，经常服用补钙品的人也很多。可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不一定是每个人知道的。稍不小心，就有可能陷入误区当中，选择了错误的食品，结果妨碍了钙的吸收。下面360常识网为大家...

你是否经常不吃早餐，狂喝咖啡？以下的10种饮食方法，不但不健康，反而可能要命哦！一起来看看哪些是你需要万分注意的危害健康“嫌疑人”，尽早改掉不良饮食习惯。嫌疑人之一：不吃早餐。...

现代人的饮食口味越来越挑，说白了就是“贪食“，殊不知贪食会带来很多健康隐患，引发疾病困扰，提醒大家一定要戒掉以下列举的10个贪食习惯，要吃的健康。不贪饱吃太多、暴饮暴食会使胃肠...

人为什么会腹胀？饮食不当是常见原因，也要警惕疾病原因有位朋友留言问华子，腹胀的原因有哪些，能不能做一期科普呢？华子说，腹胀的原因最常见的就是饮食不当，比如吃了难以消化的食物，在肠内产气过多引起的腹胀，...