1926年谢观《中国医学大辞典》正方何首乌赤白雌雄各一斤（一作赤白重斤余者各一枚），牛膝八两（去苗，以何首乌先用米泔水浸一日夜，竹刀刮去粗皮，切作大片，黑豆铺甑中一层，铺首乌一层，再铺豆一层，铺牛膝一...

元·萨谦斋《瑞竹堂经验方》正方熟地黄、生地黄、天门冬（去心）、麦门冬（去心），各一两，人参半两。右五味为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，每服五十丸，空心温酒盐汤送下。十日明目，二十日不渴，自此可致长生也。...

元·李仲南《永类钤方》正方鹿角镑细，以真酥一两、无灰酒一升煮干，慢火炒干；苍耳，酒浸一宿焙干；麋角镑细，以真酥二两、米醋一升煮干，慢火炒干。以上三味各半斤。当归五两，酒浸一宿焙干；山药，白茯苓（去皮）...

清·鲍相璈《验方新编》正方淫羊藿（剪去边毛羊油炒）十两，地黄（酒泡九蒸九晒）十二两，金樱子（去心毛酒浸）、破故纸（酒浸）、仙茅（酒浸）各八两，当归（酒浸）、石斛（酒浸）各六两，菟丝子（酒浸）五两，麦门...

近几年来，做为我国传统的断食养生法，在我们逐步遗忘的时候，国外却把这一方法做为治疗现代医学无法治愈的某些疾病的首选之法。从十九世纪起，一些国家的科学研究人员一面实验研究，一面倡导推广“饥饿疗法”，使断...

辟谷，是中国道教特有的一种修炼法门，与导引、服气、炼丹等并称于世。辟谷修炼的层次较高，对治疗疾病、强身健体、开慧长功、激发内在潜能都有相当好的效果，因而受到古今一些修炼名家的重视。辟谷有却谷、绝谷、绝...

辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”，即不食五谷杂粮。道教从为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。《黄庭内景经》云：“百谷之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭乱神...

老君《西升经》曰：“伪道养形，真道养神。通此道者，能亡能存。神能飞形，并能移山，形为灰土，其何识焉？”又曰:“凡人之哀人不如哀身，哀身不如爱神，爱神不如舍神，含神不如守身，守身长久长存也。故神生於形，...

正月肾气受病，肺脏气微。宜减咸酸增辛味，助肾补肺，安养胃气。勿冒冰冻，勿极温暖，早起夜卧，以缓形神。勿食生葱，损人津血。勿食生蓼，必为癥痼，面起游风。勿食蛰藏之物，减折人寿。勿食虎豹狸肉，令人神魂不安...

入静难，或说不能真正入静，主要是干扰多，杂念多。很多练功人都有一个极大的难题就是入静。这是肯定的，现在的社会人际关系复杂，生活、工作压力大，在加上电脑，电视，乱七八糟的书籍使人或主动或被动的耳濡目染，...

华山睡功口诀吐尽千秋事，探寻何病因；浮荣红炉雪，身中涵太虚。炼养精神炁，熊经又鸟伸；子午常寂寂，数听复踵息。息息归根藏，绵绵存无极；好睡意味长，一梦到云溪。...

1、衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。2、食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼；饭后要喝汤，不吸烟、不喝酒。3、住不过奢：要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心...

说起中医养生之道，内容十分丰富，诸如饮食调理，食疗养生，睡眠起居，养心调神，节欲保精，针灸按摩等等，不一而足。在如此众多方面，深究起来，最重要的应首推“养心调神”。养心养性可称是养生之道的“道中之道”...

神强者长生，气强者易灭。柔弱畏威，神强也。鼓怒骋志,气强也。凡人才所不至而极思之，则志伤也。力所不胜而极举之，则形伤也。积忧不已，则魂神伤矣。积悲不已，则魄神散矣。喜怒过多，神不归室。憎爱无定，神不守...

抱朴子曰：一人之身，一国之象也。胸腹之设，犹宫室也。肢体之位，犹郊境也。骨节之分，犹百官也。腠理之间，犹四衢也。神犹君也，血犹臣也，气犹民也，故治人能治其身，亦如明主能治其国。夫爱其民，所以安其国。爱...

一、道教养生要求人们重视自己思想道德晶质的修养，这是养生长寿最重要的前提条件。道教先贤曾这样教导养生者，“养生者，不但饵药餐霞，其在兼于自行。自行周备，虽绝药饵，足以遐年。德行不克，纵服玉液金丹，未能...

茼蒿有化痰止咳、养心补血、健胃补脾、降低血压、通利二便的功效，适用于痰热咳嗽、心悸症肿、失眠多梦、心烦不安、脾胃不和、高血压等症。茼蒿中所含特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲。此外，...

冻豆腐算是最有北方特色的一种豆腐。人们将豆腐放在室外冻上一整夜，再拿回室内化冻，豆腐上出现无数蜂窝状的小孔，柔韧弹牙的冻豆腐就做好了。“豆腐在冷冻后，组织间的水分冻结形成冰。”中国农业大学食品学院副教...

道教讲究精心养神，百合所含成分对实验性小鼠肉瘤、宫颈瘤有较强抑制作用，还可显著抑制黄曲霉素的致突变作用。临床上常用于白血病、肺癌、皮肤癌、鼻咽癌、乳腺癌、宫颈癌的辅助治疗。而对于手术、放疗后出现体虚乏...

老年人患牙病多，牙齿缺损者常见，有的老人因咀嚼功能不好而长年吃粥，也有少数讲究药膳的人用吃药粥作为对疾病的辅助治疗。据观察，长期吃粥的老年人一般比较消瘦，原因是老年人的胃动力较差，如果吃粥的量过多，难...

苡仁红薯粥--营养减脂材料：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。做法：将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。功效：苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功...

道家，我国古代自产，数千年来香火不绝，在我国文明史上自有它不可磨灭的丰功伟绩。尤其是道家的饮食养身法，可谓叫绝。既不象佛教那样偏颇，也不象俗人那样滥于嗜好。道家的饮食烹饪特点就是尽量保持食物原料的本味...

徐州是道教创始人张道陵的故乡，也是道教饮食文化的发祥地之一。道教的饮食文化是以求长生养生为目的，有食素与食荤两派，不过在节日大典、例祭、道事活动时均用蔬食菜馔。素菜又称斋食，所用原料有豆腐、面筋、竹笋...

说到长寿食谱，在这里，我想推荐一款大家都不知道的菜，有机会，大家品尝一下，很有用的。那么，是什么菜呢？龙虎山道家菜。江西的名山龙虎山，是道教历代天师修道炼丹之所，饮食文化十分丰富，并形成了独有的道教饮...

明·张时彻《摄生众妙方》正方何首乌二两；枸杞子一两；牛膝一两，酒浸；茯苓一两；黄精一两；甘桑椹一两；天门冬一两，去心；麦门冬一两，去心；生地黄四两，酒浸晒干；熟地黄一两，酒浸。右各味俱不犯铁器，共为细...

上善若水：语出老子【道德经】第八章。原文如下：上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，政善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。翻译成白话就是：最善的人好像...

道教养生学的研究对象是人。在其宗教神秘主义的色彩中，却涵藏着几千年我国人民探讨人、人体、人的本质的宝贵经验。它把人的本身作为考察研究的对象，竭力去了解人体生命的本质、人与自然、社会的和谐关系。它把延年...

养生之道网导读：城市的形成是人类物质生活、精神生活的一大飞跃。在中国城市史乃至世界城市史中，北宋东京城是一座里程碑—它是封闭……城市的形成是人类物质生活、精神生活的一大飞跃。在中国城市史乃至世界城市史...

养生之道网导读：怒发冲冠，凭栏处，潇潇雨歇。抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈。三十功名尘与土，八千里路云和月。莫等闲，白了少年头，空悲切！靖康……怒发冲冠，凭栏处，潇潇雨歇。抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈。三十...

养生之道网导读：天山南北是多元文化共存共荣的地区，绮丽神秘的西王母传说，巍峨迤逦的昆仑山与天山，历代墓葬中体现出的四灵与七星信仰，伏羲女……天山南北是多元文化共存共荣的地区，绮丽神秘的西王母传说，巍峨...

养生之道网导读：内容提要：老子宇宙观，是指老子在其《道德经》里所阐述的宇宙论思想，老子的宇宙观不仅仅是哲学思想，所揭示的宇宙规律，具有很……内容提要：老子宇宙观，是指老子在其《道德经》里所阐述的宇宙论...

养生之道网导读：茅山自古就是道教名山，千百年来，一代代高道宗师留下了大量的文物碑刻和文化遗迹，其中价值较高的有：梁元帝撰文并书写的《陶先……茅山自古就是道教名山，千百年来，一代代高道宗师留下了大量的文...

养生之道网导读：摘要：梭罗在《瓦尔登湖》中虽然从来没提及道家，但却处处体现出道家的精神追求。梭罗与老庄对于人类在不同时代，不同文化背景下……摘要：梭罗在《瓦尔登湖》中虽然从来没提及道家，但却处处体现出...

养生之道网导读：第六届玄门讲经暨东岳论道活动于2014年9月1日至3日在山东省泰安市成功举办，本届玄门讲经依据道教经典《文昌帝君阴骘文》……第六届玄门讲经暨东岳论道活动于2014年9月1日至3日在山东...

养生之道网导读：随着春节将至，不少寺庙又开始为所谓的“头炷香”紧锣密鼓地忙活起来了。近年来，每逢过年，一些旅游景……随着春节将至，不少寺庙又开始为所谓的“头炷香”紧锣密鼓地忙活起来了。近年来，每逢过年...

养生之道网导读：道教修持，古代有许多名称，如修道、修真、修为、修养、养生、卫生、长生术等等。不一而足。现在一般称为“修炼&r……道教修持，古代有许多名称，如修道、修真、修为、修养、养生、卫生、...

养生之道网导读：【摘要】道教文化是中国土生土长的宗教文化,已深入进中国人的传统文化、传统生活及传统思维方式之中。道教对中国民间风俗影响深……【摘要】道教文化是中国土生土长的宗教文化,已深入进中国人的传...

养生之道网导读：竹枝词里所说的“窝风桥下掷铜钱”，是由此派生出来的白云观庙会另一种带有民俗色彩的节目，叫做&ld……竹枝词里所说的“窝风桥下掷铜钱”，是由此派生出来的白云观庙会另一种带有民俗色...

养生之道网导读：摘要：道教山水悟道诗是道教诗歌的一个重大题材，亦是中国古代山水诗的一个重要组成部分。其兴起与勃兴肇基于以老庄哲学为主体的……摘要：道教山水悟道诗是道教诗歌的一个重大题材，亦是中国古代山...

养生之道网导读：人们常常以具有特色的标志为依据，将道教划分为丹鼎派和符箓派两大派。丹鼎派的标志有炼丹图、修真图等，符箓派的标志有符图箓印……人们常常以具有特色的标志为依据，将道教划分为丹鼎派和符箓派两...

养生之道网导读：古有甘露不润无根之草，道不渡无缘人之说，说到我们道家讲求的缘分，有诸多方面，由以承付说为本。“积善之家，必有……古有甘露不润无根之草，道不渡无缘人之说，说到我们道家讲求的缘分，有诸多方...

养生之道网导读：2013年初，日本NHK电视台发布了一则引人瞩目的新闻：一件王羲之的唐代双钩摹本在日本被发现，被称为《大报帖》。东京国立……2013年初，日本NHK电视台发布了一则引人瞩目的新闻：一件...

养生之道网导读：老子是中国道家创始人，被美国《纽约时报》列为世界古代10大作家之首。老子《道德经》从17世纪进入西方世界后，老子及其道学……老子是中国道家创始人，被美国《纽约时报》列为世界古代10大作...

养生之道网导读：“先有火神庙，后有北京城。”按《北平庙宇通检》，北京至少有17座火神庙，最早一座建于唐贞观年间，……“先有火神庙，后有北京城。”按《北平庙宇通检》，北京至少有17座火神庙，最早一座建于...

养生之道网导读：《西游记》的第一主角是孙悟空。它的名号相当多，有些还颇有名堂，如“弼马温”“金公&r……《西游记》的第一主角是孙悟空。它的名号相当多，有些还颇有名堂，如“弼马温”“金公”“心猿...

养生之道网导读：“孙悟空是山东人，花果山的原型是泰山。”山东师范大学杜贵晨教授这一观点的提出后，引起了一场争论的……“孙悟空是山东人，花果山的原型是泰山。”山东师范大学杜贵晨教授这一观点的提出后，引起...

养生之道网导读：佛山老城区，流行着一种“正月十五十六行通济”的习俗。中国的传统节日文化，基本是道教文化的反映。&……佛山老城区，流行着一种“正月十五十六行通济”的习俗。中国的传统节日文化，基本...

养生之道网导读：【摘要】：我写秦汉新道家是研究秦汉时期的一个学派,所谓秦汉新道家也就是黄老道家。本文想就这个学派的形成问题作较深入的探讨……【摘要】：我写秦汉新道家是研究秦汉时期的一个学派,所谓秦汉新...

养生之道网导读：摘要：从这点我们也能看出《水浒传》的作者始终没有走出封建伦理的束缚。作者安排众人因反抗压迫而走到一起，却又让众人重新回归……摘要：从这点我们也能看出《水浒传》的作者始终没有走出封建伦理...