健康生活，应该注意以下5个“不能等”：　　不能等渴了才喝水  专家指出，口渴其实是体内已经严重缺水的表现。体内一旦缺水，不仅会使人精神不振、口干舌燥、浑身乏力，还会造成肝、肾功...

　　——你最喜欢的季节是什么？　　——秋天。　　——为什么？　　——立秋过后“贴秋膘”，有正当理由能吃吃吃。　　但身为一个与时俱进的吃货，你真要学老祖宗那样放开了吃，一点也不介意在自己身上再贴上几斤肥...

　　喝酒，在中国传统礼仪文化中，具有重要的地位。无论是节假欢庆、朋友相聚，还是社交，几乎是“无酒不成席”。　　但最近有一种说法：“喝酒脸红的人不易醉？喝酒脸白的人酒量好？”真的是这样吗？　　喝酒脸红的...

　　你是长寿还是短命？真的有迹象可查！　　以下是判断你是否会短命的十大特征，如果已经出现至少3个，可要小心了！　　特征1：心跳越快，寿命越短　　在生物界，一般而言，心跳越快，寿命越短。　　比如乌龟活得...

　　陪朋友逛家饰用品市场，发现有很多人用决明子装枕头。在我的印象里，决明子一直是作为中药用，用来装枕头，心里着实有点心疼。　　决明子常入汤剂。在临床上，我也会让高血压、高血脂以及便秘的患者泡茶饮，有很...

　　文章来源：大河健康网微信公众号　　一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键。　　饭后如果做了不正确的事，可能会发...

　　生命在于运动的说法，毫无疑问地被人们所接受，但静坐也能养生的道理很多人却不一定了解。其实，静坐也是一种独特的养生方法。黄帝《阴符经》说：“自然之道静，故天地万物生。”　　“静坐”是一种精神上的“健...

　　根据中医理论，肺乃“娇脏”，不仅掌管人体的呼吸，还协调辅助心脏，管理全身气机、血液、津液的运行，并且促进尿液和大便的排泄。　　肺如此重要，但你可能却不知道怎么养护它。《生命时报》采访权威中医专家，...

　　多数时候，高个子比矮个子吃香，这是一个现实。　　做一个“高富帅”是很多男生的梦想，即使不能高、富、帅俱全，“高人一等”也是不错的选择。相反，“矮穷挫”则备受众人嫌弃，相亲节目上个子矮的男嘉宾最后大...

　　血管老，人就老。人体就像一棵大树，血管如同根系，它们保持年轻，人才能永葆活力。给血管洗个澡，健康活到老，赶紧行动起来吧！　　3种食物给血管洗个澡　　黑豆——血液循环催化剂  黑...

　　血管堵塞，后果很严重！　　但你知道是什么会堵塞血管吗？　　堵塞血管的，只有一种！　　垃圾、毒素？都不对！　　首都医科大学附属复兴医院肾内科的于跃医生指出：　　堵塞血管的罪魁祸首，其实是你非常熟悉、...

　　医生应该挺会保养，你一定这么觉得。　　然而，医生也是普通人，一天坐诊看病、还要做手术……忙碌的工作，难免会有职业病。　　浙江省中医院肝胆外科主任李宁也不例外。　　李宁在40岁那年参加单位体检，查出...

　　空调开多少度最省电？衣服浸泡多久再清洗？生活中，家电是必需品，但可能很多人并不知道，如何高效地使用它们。　　《生命时报》采访专家，教你几招既节能又省钱的家电使用法。　　受访专家　　国际公益组织瑞士...

　　我们总说不吃早餐不好，但不吃早餐，究竟会让身体发生什么变化？　　妮科尔克兰西一直都坚持吃早饭，但她为自己设计了一个小实验：不吃早餐一周，身体会发生什么变化：　　一周不吃早餐，会发生什么？　　饿——...

　　大家都会有购买过矿泉水的经历，很多人都会发现，有的水只卖1块钱一瓶，有的却要3-5块钱，甚至有的一瓶就要几十元，那么它们之间究竟有什么差别？　　其实，这些水严格来说应该称作“瓶装水”，大概可以分为...

　　你　　想　　得　　美　　长期熬夜对身体的伤害是不可逆的，不论吃什么补品、睡多少觉，都难以挽回健康，所以长寿和熬夜不可兼得。　　但现在生活节奏快、压力大，许多人不得不熬夜，学会尽可能减少熬夜伤害至少...

　　“饭后百步走，活到九十九”，这句老少皆知的健康俗语，在清代名医叶天士的《十叟长寿歌》中也有印证，但这一观点已被消化专家颠覆。其实，饭后还真有那么几件事，对身体也不好哦。来看看，有没有一条戳中你！　...

　　据澳洲网编译报道，每个爱美的女性都希望自己能容颜不老，永远年轻，因此都会特别注重脸部的保养。一份最新的调查显示，女性平均每天要往脸上涂抹168种成分来护肤。但是澳大利亚一名生物化学家近日表示，往脸...

　　文章来源：微信公众号“大河健康网”　　虽然脚在人体中距离心脏最远，但连接人体脏腑的十二经脉，有一半起止于脚上，还有至少60多个穴位汇集在这里，我们脚底部还存在着人体脏器的反射区，因而脚被称为人体的...

　　据外媒报道，熬夜对身体伤害很大，脑袋理所当然也会跟着受害。研究发现，没睡好第2天会“头痛欲裂”的现象并非偶然，正常人如果一整晚不睡觉，脑袋就会产生某种负面物质，带来的伤害宛如敲打过后，也就是说，缺...

　　“一起吃饭，不如一起出汗”日渐盛行，走路这种最实惠的养生法，已经成了健康生活的象征。　　根据美国斯坦福大学最新调查显示，46个国家和地区居民日均步行4961步；中国香港地区排名第一，为6880步；...

　　文章来源：微信公众号“大河健康网”　　1.甜品最爱　　蜂蜜　　蜂蜜营养丰富，天然滋养，具有养阴润燥、润肠通便、解药毒的功效。　　最佳吃法：每天早晚在400ml的温开水中添加两勺蜂蜜，空腹饮用。　　...

　　瑞士的研究人员公布的一项最新研究表明，住得较高的人不仅健康状况好，而且寿命更长。楼房住在几层寿命长　　研究者对瑞士150万人的调查发现，住在8楼以上的人，提早死亡的几率要比住在低层的人低22%，其...

　　人参是久负盛名的滋补品，久服轻身延年。然而在日常生活的餐桌上，也有很多食物其功效可与“人参”相媲美，堪称“动物人参”“水中人参”“地里人参”“海中人参”“茶中人参”等等，细细品味，趣味多多。这些食...

　　文章来源：微信公众号“大河健康网”　　高温酷暑难耐　　出门5分钟，流汗2小时　　恨不能一天洗几遍澡　　注意了！澡也不是随便洗的　　这些洗澡的误区你占了几个？　　/1/搓洗太用力 　　很多...

　　文章来源：微信公众号“大河健康网”　　很多时候炒菜没注意的小习惯，会危害我们的身体健康，下面这些坏习惯你有吗？赶紧来看看吧！炒菜一定要改掉五个致癌习惯　　1.不刷锅继续炒菜　　有些人犯懒，看着锅不...

　　文章来源：微信公众号“KK健康”　　水约占有人体体重的70%，机体在维持生理机能的过程中都会仰赖水的物理和化学性质。　　假如身体缺水，会影响肝脏代谢、胃肠道消化吸收功能、肾脏排毒功能等，不但会造成...

　　文章来源：KK健康微信公众号　　登革热是由登革病毒引起，经伊蚊叮咬传播的一种以发热、皮疹和全身疼痛为主要症状的疾病，通常夏秋季节高发。　　这几天，浙江杭州出现了百余例的登革热病患者，也因此受到大家...

　　受访专家：山东大学营养与食品卫生研究所教授蔺新英　　黄曲霉毒素，这个化学名词对很多人来说并不陌生。早在1993年，它就被世界卫生组织癌症研究机构划定为1类致癌物，在自然界所有物质中毒性名列第一。最...

　　文章来源：大河健康网微信公众号　　现在是换季，很多人头发、面部容易出油，整个人显得“油光满面”。　　搞不清楚原因，只是单纯使用去油洗护用品，并不能解决问题。　　根本原因是体内湿气太重。　　面色暗黄...

　　近日，国家心血管病中心发布了《中国心血管病报告2016》，这是最新的关于全国心血管病的数据统计。　　数据显示，农村、城市心血管病分别占死因的45%和42%，在所有死亡因素中排第一。每5例死亡中就有...

　　文章来源：大河健康微信公众号　　传统医学认为，燥主秋令，且燥邪易伤肺。如肺气太强，容易口干舌燥、喉咙痛。而肺气虚则会伤及元气，令多种疾病接踵而来。　　所以秋季是养肺润肺的最佳时机，只有养好肺，到了...

　　美国学术期刊《睡眠》杂志1日刊登研究报告称，中年人最理想的睡眠时间是每晚7小时，睡眠不足或睡眠过多均可导致大脑“老化”，由此引起认知能力下降。　　根据报告的定义，睡眠不足是指每天睡眠不到6小时；睡...

　　专家简介　　姜涛，北京安定医院精神科主任医师　　杨凤池，首都医科大学心理教授　　你可能抑郁了自己都还没发现！不过，朋友圈的照片可以透露出你的抑郁倾向哦。有研究表明，人们在心情愉悦时往往会偏向明亮的...

　　[环球网综合报道]你是不是曾经在深夜因为说梦话而醒过来，或者经常说一些不明所以的梦话？你是不是想知道为什么会说梦话？为了解答你的疑惑，7月19日美国《COSMOPOLITAN》杂志就说梦话的原因对...

　　著名心血管专家，北京安贞医院教授洪昭光　　你本来能活100岁！然而……　　生活方式疾病成了人类的第一杀手。　　——前世界卫生组织总干事中岛宏博士　　是的！生活方式的影响力就是这么大！　　健康生活方...

　　凶手一：每晚12点后睡觉　　长期缺乏睡眠会让免疫力下降，导致各种慢性病的发生，诱发高血压、心脏病、糖尿病等疾病；还会导致细胞突变，让患癌风险增高。　　另外，熬夜也会让胃肠道得不到足够的休息，有数据...

　　国医大师阮士怡　　国医大师刘尚义　　中华中医药学会内科分会名誉主任委员严世芸　　不听中医言，吃亏在眼前，其实绵延了千年的中医智慧，值得很多人去学习。　　1. 养生不能猎奇　　中华中医药学...

　　除了中药能调病养身外，历代中医还总结了不少简单、易行又有效的长寿养生招。这6招，你一定不能错过！　　1. 揉：揉腹能驱寒暖腹　　小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键。手心...

　　人住在几楼寿命最长？　　8楼以上！　　8楼以上，寿命最长！　　据《广州日报》，瑞士伯尔尼大学的雷多斯洛、潘克扎克等人对瑞士150万人的调查发现，住在8楼以上的人提早死亡的几率要比住在低层的人低22...

　　拥有一双细长的腿是很多女性的梦想。　　不过，这里有一个“好消息”要告诉大象腿的你：德国杜宾根医院和德国糖尿病研究中心联合研究发现，体重正常但腿上脂肪少的人，新陈代谢水平差，死亡率和患心血管疾病的几...

　　有人曾说：每个季节都是一种浓郁的怀旧。最近，带着寒意的风、干燥的口腔和鼻腔，甚至身边不断有人腹泻与咳嗽中，已经找到了记忆中“秋天”的味道。在中医看来，每年一次的“秋燥”又开始侵扰我们的身体。就像植...

　　【环球网综合报道】用过数次的浴巾上细菌大量繁殖。你是每天清洗浴巾党呢？还是用上几次后再洗？看人数，似乎是一半一半。因为浴巾很大，洗起来有些麻烦呢。所以并不是每天清洗似乎也无可厚非。所以，连着好几天...

　　人到中年以后，体内的阴气开始增加，阳气逐渐消退，这是生命的自然规律。随着阴气的增长，身体里面积累了许多过剩的浊物，即中医所说的“阴毒”。阴毒包括水毒、湿毒、脂毒、痰毒、瘀毒和气毒，学会排出这些阴毒...

　　强身健体在当今社会相当流行，在公园里随处可见跳舞、走路、骑车的人，更别提健身房里那些挥汗如雨的型男靓女了。锻炼不仅可以身体强健，更能愉悦精神。今天给老年朋友介绍一种简单、方便的健身动作，那就是下蹲...

　　每天都要长时间对着电脑，下班回家的放松方式是看电视，临睡前还要用手机看微博……时间久了，眼睛越来越干涩，滴眼药水却越滴越干，有没有什么办法能缓解眼睛干涩？　　现代都市人很多都用眼过度，造成眼睛疲劳...

　　根据中医理论，肺乃“娇脏”，不仅掌管人体的呼吸，还协调辅助心脏，管理全身气机、血液、津液的运行，并且促进尿液和大便的排泄。　　肺如此重要，但你可能却不知道怎么养护它。《生命时报》采访权威中医专家，...

　　炒菜做饭我们每天都在做，你可能不知道，很多炒菜时的坏习惯，可能让全家吃下致癌物。　　近日，浙医在线报道了这样一则新闻：一位医生在诊疗中，接触到一对夫妻，双双查出肺癌，丈夫55岁，妻子52岁。尽管丈...

　　健康长寿是每一位热爱生活的读者的追求，但是很多养生保健的知识让人选择起来觉得眼花缭乱，有的坚持起来又觉得困难重重，有的实践起来觉得并没有看起来轻松易学。那么，有没有更简单的养生理念呢？针对最近网上...