养生之道网导读：《老年人晚年生活八不》（《益寿谚语》）不可过度沉溺于过去而回避现实；不可毫无精神欲求而无所事事；不可勉强赌气而做年轻时所做的……《老年人晚年生活八不》（《益寿谚语》）不可过度沉溺于过去...

养生之道网导读：古往今来，众多的文人雅士留下了许多养生长寿的诗歌，揭示了人们延年益寿的秘诀。近……古往今来，众多的文人雅士留下了许多养生长寿的诗歌，揭示了人们延年益寿的秘诀。近期读了几首长寿诗歌，颇受...

养生之道网导读：《养生大要》（《增补遵生八笺》）养生大要：一曰啬神(1)，二曰爱气，三曰养形，四曰导引，五曰言语，六曰饮食，七曰房室，八曰反……《养生大要》（《增补遵生八笺》）养生大要：一曰啬神(1)...

养生之道网导读：谷雨时养生应做到早晚适当“春捂”，小心花粉过敏及风湿病等复发；饮食上宜少食酸味、多食甘味食物，忌食冷腻食物以养脾；调节不良情绪使肝经舒畅…… 谷雨养生调心情，谨防旧病再发萌，开窗通风花...

养生之道网导读：小暑时节宜少动多静，保持心态平和、情绪稳定；作息应有规律，睡眠要充足；多吃苦瓜等清热祛暑的蔬菜和水果，多喝汤或粥；选择散步、游泳、瑜珈、太极拳……[歌诀]小暑少动心平和，游泳瑜珈太极歌...

养生之道网导读：自古以来，生姜除了用于烹调外，更突出的就是它的药用保健功能。因此。民间广泛流传着“天天吃生姜，身体能健康”“早吃三片姜，赛过喝参汤”“冬日吃姜，不畏风霜”……“民以食为天”，在谚语中，...

养生之道网导读：我国古今的许多文人，不仅注重其自身的修身养性，而且创作了许多养生歌谣，给人以启迪……我国古今的许多文人，不仅注重其自身的修身养性，而且创作了许多养生歌谣，给人以启迪，为人们留下了珍贵的...

养生之道网导读：“老当知老”，是说要知道自己已经步入了老年期，要服老，承认青壮年时的血气方刚已悄然离去，体内脏器功能已有所衰退……沈阳一位退休干部，吸取他人的养生经验，结合自己的体验，编了4首养生歌，...

养生之道网导读：名人养生方法多多，如何学习名人养生法，让我们自己更懂得爱护自己?看看历代三大名人养生诗吧，学习养生大法，爱护自己呵护健康。历代名人养生诗-龚廷贤明代名医龚廷贤:活到92岁，他写的《摄养...

养生之道网导读：早晨起，打太极，作体操，练身体；八段锦，也可比，……早晨起，打太极，作体操，练身体；八段锦，也可比，烟不吸，酒不理；食清淡，不过急，不过饱，有规律；不憋尿，防便秘，不着凉，衣合体；不久...

养生之道网导读：王维以诗画双绝享誉于世，他的山水诗意境幽美，趣味盎然，堪称诗家一绝。王维的山水诗，不仅能使我们从诗行中领略到大自然的秀美景色……王维以诗画双绝享誉于世，他的山水诗意境幽美，趣味盎然，堪...

养生之道网导读：《延年箴》(龚廷贤)四时顺摄，晨昏护持，可以延年;勿为无益，当慎有损，可以延年;行住量力，勿为形劳，可以延年;坐卧顺时，勿令……《延年箴》(龚廷贤)四时顺摄，晨昏护持，可以延年;勿为无...

养生之道网导读：《五脏调养歌》(《粟香随笔》)饮食有节，脾土不泄(1);调息寡言，肺金自全(2);动静以敬，心火自定(3)宠辱不惊，肝木以宁……《五脏调养歌》(《粟香随笔》)饮食有节，脾土不泄(1);...

养生之道网导读：《结庐在人境》(陶渊明)结庐在人境(1)，而无车马喧。问君何能尔?心远地自偏(2)。采菊东篱下，悠然见南山(3)。山气日夕佳……《结庐在人境》(陶渊明)结庐在人境(1)，而无车马喧。问...

养生之道网导读：《养生要语》(《类修要诀》)元气实，不思食;元神会，不思睡;元精足，不思欲。三元(1)全，陆地仙(2)。(注释)(1)三元：……《养生要语》(《类修要诀》)元气实，不思食;元神会，不思...

养生之道网导读：《神仙粥》（《养生历书》）一把糯米煮成汤，七个葱头七片姜；熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保平康。（按语）此药膳粥可用于治疗风寒邪气……《神仙粥》（《养生历书》）一把糯米煮成汤，七个葱头七片姜...

养生之道网导读：《孙真人卫生歌》(孙思邈)天地之间人为贵，头象天兮足象地，父母遗体宜保之，箕裘(1)五福(2)寿为最。卫生切要知三戒，大怒大……《孙真人卫生歌》(孙思邈)天地之间人为贵，头象天兮足象地...

养生之道网导读：《祛病十法》(《养生旨秘》)静坐观空，觉四大原从假合，一也;烦恼现前，以死譬之，二也;常将不如吾前，强自宽解，三也;造物劳我……《祛病十法》(《养生旨秘》)静坐观空，觉四大原从假合，一...

养生之道网导读：《江村》（杜甫）清江一曲抱村流(1)，长夏江村事事幽。自来自去梁上燕(2)，相亲相近水中鸥(3)。老妻画纸为棋局(4)，稚子……《江村》（杜甫）清江一曲抱村流(1)，长夏江村事事幽。自...

养生之道网导读：《病家十要》（《万病回春》）一择名医，于病有裨(1)，不可不慎，生死相随。二肯服药，诸病可却，有等(2)愚人，自家担阁(3)……《病家十要》（《万病回春》）一择名医，于病有裨(1)，不...

养生之道网导读：《铭座》（陆游）天下本无事，庸人自扰之(1)；吾身本无患，卫养在得宜(2)；一毫不加谨(3)，百疾所由兹(4)；一生快意事，……《铭座》（陆游）天下本无事，庸人自扰之(1)；吾身本无患...

养生之道网导读：《孙真人养生铭》（孙思邈）怒盛偏伤气(1)，思多太伤神(2)；神疲心易役(3)，气弱病相侵。勿使悲欢极，当令饮食均。再三防夜……《孙真人养生铭》（孙思邈）怒盛偏伤气(1)，思多太伤神(...

养生之道网导读：《养目法》（周履靖）朝暮以两手摩热，熨眼三次；黄昏以大指揩双目，皆名“发神光”；五更时分以指蘸津唾少许，抹两目除赤热；日间坐……《养目法》（周履靖）朝暮以两手摩热，熨眼三次；黄昏以大指...

养生之道网导读：《新长寿歌》(佚名)漫步梧桐玫瑰丛，公园友聚谈笑中;无忧少虑退休福，阅读旅游兴趣浓;怨怒悲辛长忘却，热心服务不求功;笑颜常驻……《新长寿歌》(佚名)漫步梧桐玫瑰丛，公园友聚谈笑中;无忧...

养生之道网导读：《百忍歌》（张公）百忍歌，歌百忍；忍是大人之气量，忍是君子之根本；能忍夏不热，能忍冬不冷：能忍贫亦乐，能忍寿亦永；贵不忍则倾……《百忍歌》（张公）百忍歌，歌百忍；忍是大人之气量，忍是君...

养生之道网导读：《十寿歌》(《养生至论》)一要寿，横逆之来欢喜受;二要寿，灵台(1)密闭无情窦;三要寿，艳午娇歌屏左右;四要寿，俭以保贫常守……《十寿歌》(《养生至论》)一要寿，横逆之来欢喜受;二要寿...

养生之道网导读：《海漫漫》(白居易)海漫漫，直下无底旁无边;云涛烟海最深处，人传中有三神山(1);山上多生不死药，服之羽化为天仙。秦皇汉武信……《海漫漫》(白居易)海漫漫，直下无底旁无边;云涛烟海最深...

养生之道网导读：《养生》（陆游）受廛故里老为氓(1)，三十余年学养生；情盼作妖狐未惨(2)，肥甘藏毒鸩犹轻(3)；忠言何啻于金药(4)，赤口……《养生》（陆游）受廛故里老为氓(1)，三十余年学养生；情...

养生之道网导读：竹叶柳蒡道，泰山磐石边。龟鹿二仙兴至，逍遥桂枝前。更有四君三子，大小青龙共舞，……竹叶柳蒡道，泰山磐石边。龟鹿二仙兴至，逍遥桂枝前。更有四君三子，大小青龙共舞，玉女伴天仙。阳和桃花笑，...

养生之道网导读：魏武帝曹操也热心于研究炼气养性之理，以求健康长寿。在他的养生诗中，最精彩的一篇当推《步密夏门行·龟虽寿》…… 名人养生方法多多，如何学习名人养生法，让我们自己更懂得爱护自己?看看历代三...

养生之道网导读：名人养生方法多多，如何学习名人养生法，让我们自己更懂得爱护自己?看看历代三大名人养生诗吧，学习养生大法，爱护自己爱护健康。明……名人养生方法多多，如何学习名人养生法，让我们自己更懂得爱...

养生之道网导读：养生诗不同于文学诗作，它贴实，是养生的经验总结。古代的养生诗词众多，大文豪苏东坡就写了许多的养生诗词，其它很多文学家、诗人也……养生诗不同于文学诗作，它贴实，是养生的经验总结。古代的养...

养生之道网导读：俗话说一方水土养一方人，每个地方都流传着一些养生保健的谚语、俗语，言简意赅，幽默风趣，说起来朗朗上口。追求健康，享……俗话说一方水土养一方人，每个地方都流传着一些养生保健的谚语、俗语，...

养生之道网导读：现在人们口里经常说要养生，养生。其实我们平常所说的养生就是指注意身体健康，也就是生理养生了。其实，医生将养生分成三……现在人们口里经常说要养生，养生。其实我们平常所说的养生就是指注意身...

养生之道网导读：养生不仅是现代人的意识，我国古代很多文人都注重养生，他们留下了不朽的诗篇，诗篇中蕴含着他们对人生的感悟和生活的追求，所以先人……养生不仅是现代人的意识，我国古代很多文人都注重养生，他们...

养生之道网导读：《孙真人十二多》(孙思邈)多思则神殆(1)，多念则志散(2)，多欲则志昏，多事则形劳，多语则气亡，多笑则脏伤，多愁则心慑(3……《孙真人十二多》(孙思邈)多思则神殆(1)，多念则志散(...

养生之道网导读：《龟虽寿》(曹操)神龟虽寿(1)，犹有竟时(2);腾蛇乘雾(3)，终为土灰老骥伏枥(4)，志在千里;烈士暮年(5)，壮心不已……《龟虽寿》(曹操)神龟虽寿(1)，犹有竟时(2);腾蛇乘...

养生之道网导读：《养生三字经》(苏轼)软蒸饭，烂煮肉;温羹汤，厚毡褥;少饮酒，惺惺宿;缓缓行，双拳曲;虚其心(1)，实其腹;丧(2)其耳，立……《养生三字经》(苏轼)软蒸饭，烂煮肉;温羹汤，厚毡褥;少...

养生之道网导读：《孙真人枕上记》(孙思邈)侵(1)晨一碗粥，晚饭莫教足。撞动景阳钟(2)，叩齿三十六：大寒与大热，且莫贪色欲。醉饱莫行房，五……《孙真人枕上记》(孙思邈)侵(1)晨一碗粥，晚饭莫教足。...

养生之道网导读：《长歌行》(汉乐府)仙人骑白鹿，发短耳何长(1)导我上太华(2)，揽芝获赤幢(3)。来到主人门(4)，奉药一玉箱。主人服此药……《长歌行》(汉乐府)仙人骑白鹿，发短耳何长(1)导我上太...

养生之道网导读：《十叟长寿歌》(佚名)昔有行路人，海滨逢十叟，年皆百余岁，精神加倍有。诚心前拜求，何以得高寿?一叟捻须曰：我不湎旨酒(1);……《十叟长寿歌》(佚名)昔有行路人，海滨逢十叟，年皆百余岁...

养生之道网导读：《粥疗歌》(碧舟)若要不失眠;煮粥添白莲(1);要得皮肤好，米粥煮红枣(2);气短体虚弱，煮粥加山药(3);治理血小板，煮粥……《粥疗歌》(碧舟)若要不失眠;煮粥添白莲(1);要得皮肤...

养生之道网导读：《摄养三字诀》(《医说》)薄滋味(1)，省思虑(2)，节嗜欲，戒喜怒，惜元气，苟言语(3)，轻得失，破忧阻(4)，除妄想，远……《摄养三字诀》(《医说》)薄滋味(1)，省思虑(2)，节...

养生之道网导读：《三叟长寿歌》(应璩)古有行道人，陌上见三叟(1);年各百余岁，相与锄禾莠(2)。住车问三叟，何以得此寿?上叟前致辞，内中妪……《三叟长寿歌》(应璩)古有行道人，陌上见三叟(1);年各...

养生之道网导读：《津液》(佚名)津液频生在舌端(1)，寻常漱咽下丹田;于中畅美无凝滞，百日功灵可驻颜(2)。(注释)(1)津液：这里专指唾液……《津液》(佚名)津液频生在舌端(1)，寻常漱咽下丹田;于...

养生之道网导读：《登山》(谢道韫)峨峨东岳高(1)，秀极冲青天。岩中间虚字(2)，寂寞幽以玄(3)。非工复非匠，云构发自然(4)。气象尔何物……《登山》(谢道韫)峨峨东岳高(1)，秀极冲青天。岩中间虚...

养生之道网导读：《自戒》(苏轼)出舆入辇(1)，蹶瘘之机(2);洞房清宫(3)，寒热之媒(4);皓齿娥眉(5)，伐性之斧(6);甘脆肥浓，腐……《自戒》(苏轼)出舆入辇(1)，蹶瘘之机(2);洞房清宫...

养生之道网导读：《按摩养生诀》(《养生医药浅说·却病》)发宜常梳(1)，面宜常搓(2)，目宜常运(3)，耳宜常弹(4)，舌抵上腭(5)，齿宜……《按摩养生诀》(《养生医药浅说·却病》)发宜常梳(1)，...

养生之道网导读：《康节先生防病诀(1)》(《奉亲养老新书》)爽口物(2)多终作疾，快心事过必为殃(3)。知君病时能服药，不若病前能自防……《康节先生防病诀(1)》(《奉亲养老新书》)爽口物(2)多终作...